传奇人物

科学家

1.移居的居里夫人，为了学习攒学费，辗转多处，发现微量元素圤，丈夫死后与已婚男士相恋，被社会舆论诟病，战争爆发发现x光片为患者带来生机。犹太难民爱因斯坦，颠覆了牛顿经典力学，推算的公式推动了原子弹的发明，热爱和平捐助善款。同性恋图灵，图灵机的发现让纳粹节节败退，同性恋身份被曝光后受到了化学阉割，缺少资源的他只好放弃自己喜欢的计算机领域，在自然方面稍有建树。以身试药的屠呦呦，响应政治号召为科学献身。

2.居里夫人的x光片让多少饱和外伤的人得到救治，爱因斯坦的相对论让多少人痴迷，原子弹加速了二战的结束，图灵机更是挽救了战场上无数战士的生命，青蒿素拯救了疟疾病患者的生命。他们的人生值得人学习，但作为一个平凡的人只能仰望这些人的存在。居里夫人和图灵在情感上很曲折，尤其是后者化学阉割后吃了涂有氰的苹果自杀了，年仅40岁可惜。他们都生活在各自的社会背景下，如果内心不够坚定不可能在科学上做出如此成果，多少人献身科学事业而一生默默无闻。

3.吃了涂有氰的苹果的计算机鼻祖图灵大师如果不被迫害致死如今的计算机领域会不会有新的的算法？即便是如今的同性恋也是不被大多数人接受的，更何况当时保守的思想呢。每个人都活在自己的历史背景下，现代信息的便捷传输让我们更容易了解历史上的人物以及发生在他们身上的事情。

运动员

1.足球运动员贝利，拳王阿里，残疾人运动员，女性网球运动员。每个人的人生都不是一帆风顺，在自己喜欢的职业上取得了最高的荣誉，推动消除人们的偏见。贝利是黑人运动员在一定程度上消除了种族歧视，推动足球成为世界级的运动。阿里不屈服于美国政府的权威坚守自己是穆斯林。作为一个女性网球运动员为消除性别歧视做出了很大的贡献。在运动场上残疾人一直不被允许，很显然女主角为很多残疾人带来了希望。

2.追星的人内心有希望，也许过的更快乐。

社会活动家

1.聋哑人海伦凯勒的故事从小就被写进教科书里，纪录片里轻描淡写的述说着她的人生事迹，如果能设什站在当时的历史背景下，大概这些事就显得非常伟大了，很多权利的争夺经历了多少代人的努力才有了今天的成果。很多时候我们就是太容易得到了才变得不那么珍惜。刚参加完电视台的节目，有一群表演者就是聋哑人他们的表演有些让我有些热泪盈框，有爱惜，有关心，更多的是同情。我们在抱怨生活的不公的时候一定要想着还有很多人过的更加辛苦，以德报德，以直报怨。

2.圣雄甘地绝对是个人物，非暴力不合作运动的发展让英国政府做出让步，为印度本土的人民争取到属于他们的权利和利益。只是有利益的地方一般都有残酷的暗杀行动，甘地也确认要为那些受苦死去的负有一定的责任。人这一生很难一辈子只做好事，也很难一直只做坏事。

3.马丁路德金，黑人能有今天的权利和平等的地位要感谢马丁，孩子老婆在熟睡中被炸死，中年时候的马丁路德金也经过相当痛苦的内心挣扎，不过最后还是妥协只是发动非暴力运动罢了，即便是如此还是被白人枪手暗杀。

4.艾米琳潘克赫斯特，不好意思，以前没有听说过。

领袖

1.本集主要介绍四个人物，熟称铁娘子当时控制欧洲主体经济叱咤风云的女性代表人物莎切尔；1929年经济危机爆发救人民于水火之中的罗斯福。二战期间坚决不投降雄辩政治家丘吉尔。为南非民主被捕入狱30年后重整山河的曼德拉。

2.每个人都很牛逼，君子生非异也，善加于物也。只是很难说服自己他们是完全靠自己就能有那么高的成就，他们在成长之前拥有的社会资源可能已经超过大多数人了，如今的生活条件好了，但是社会阶级也越来越固化了，阶层之间的壁垒越来越难以穿越，比你有更多社会资源的人比你还努力你拿什么跟别人争抢社会资源。尤其是到了谈婚论嫁的年纪能明显的感觉出大多数人都是在平衡利弊罢了。相信爱情的存在，日久能生情，一眼同样能爱上一个人。

探险家

1.第一位探险家为救同伴穿越雪山甚至从雪山直接滚落也要救身后 的船员，有领导力。第二位女性探险家顶着社会上的性别歧视做成的事甚至至今还影响着伊拉克局势。阿姆斯特朗代表着一个国家的探险行动，从另一个角度说这也只是冷战期间军备竞赛的产物罢了。研究大猩猩的珍妮在考研的时候接触过一些英语文章在讲她，总感觉从严格的意义上她不算是真正的探险家，只是她的发现确实让人类认识到自己也许只是脑袋发达一些的动物罢了。

2.虽然喜欢看探险小说，自己也有些喜欢探险活动但是对纪录片里的探险家们了解的比较少。第一位探险家穿越雪山让我想起了自己一天骑行126公里的事情，那位女性探险家在遗迹前拍的照片总是让我想起看的鬼吹灯系列的小说和电视剧。挺感谢曾经的自己去过那么多地方，尤其是西藏也许一生也就去一次了，只是我的那些小冒险行为从来没有得到家里人的丁点认可。

明星

1.我向来对明星有抵触心里，大概受家里人当兵的影响，受到的后天教育的影响吧，再加上时不时爆出明星吸毒阿，婚外情啊，假唱啊等等事情吧，总感觉这些人只是出身名贵背后有着巨大的财力作为支撑才有了那么光鲜的外表。看了这一集之后才知道凡事都不是自己想象中的那样，真是事物的存在是多样性的，你只是看到一个面而已。

2.梦露在年仅36岁的年纪死了，可能以前见到的照片都太美了，在影片里的某些镜头看着她也只是一个人，同样有pose不好看的时候。确实美，笑得那么灿烂那么开心很有渲染力。卓别林的流浪汉形象在心中的印记是不可磨灭的，对资本主义的讽刺即便是不用语言也是跃然纸上，市场经济的弊端经济危机的爆发让他表演的形象更是深入人心，一个懂得观察事物本质的人运气一般不差。另外两个明星人物不认识，也感叹他们的命运和才华，一个出身污浊之地的女孩能有如此成就不知道其中受过多少委屈。双性恋者的他敢于说出自己内心的想法，促进了社会的开放性，其才华更是影响了几代人。

腾讯视频看着看着就要VIP会员,呵呵，大爷不看了，腾讯搞得自己很尊重版权，背后不知道做了多少利用自己强大的资本盗版别人的行为，版权值得尊重但我讨厌资本的嘴脸。

二十世纪传奇的人物，一共分为这七大类：

1. 领袖。通常是政治家，开国人物等。

2. 科学家。推动科学重大进步，并且对人类有正面影响

3. 冒险家。进取和冒险通常是成功不可或缺的一部分。

4. 社会活动家。刚刚试图去想，社会活动家和政治家有什么区别。也许政治家为某一机构服务？

5. 运动员。人类体能的极限。

6. 艺术家。艺术家让人类的情感和体验更上一层楼。合适的表达方式，并且延续人类精华（纪录片）。

7. 演艺明星。明星是艺术的介质，卓别林和梦露用他们的肢体表达出了艺术家（导演和编剧）想表达的东西。

今天看的是演艺明星，其中有两个没有特别熟悉，一个是大卫鲍威，还有一个是那个命运让人唏嘘的黑人女音乐人。让我比较意外的是，咱们的性感女神，居然曾经主动争取当导演，争取片子的权利，没有纪录片，可能这样的细节没人知道，而“性感女神”这样的标签，是不是可以换成，为自己权利合理争取的女战士之一？这也是纪录片的力量。

主持人很自然，想知道她的故事是什么，一定也是个不平凡的人。

Some commented that it's a gimmick that to boast the big influence made by Americans and British. Some said it's absurd to rank the influencers.

To be frank，I don't bother to think about any perspectives like above. We cannot deny the contributions they made，no matter what races or nationalities they are. We should learn that every single man can change world by his own mind. The life we live today is collaborative efforts by them all. We should be grateful.

1.居里夫人、爱因斯坦、图灵，屠呦呦从默默无闻到获诺奖。

2.球王贝利，1970年世界杯三段式戏剧人生，拳王阿里拒参越战，73年比利·简·金性别大战，坦妮·格蕾·汤普森：英国最伟大的残奥运动员。

3.社会活动家，埃米琳·潘克赫斯特英国女权， 游行到激进到参与一战支援，威英国女性争取了选票，甘地，南非和印度，非暴力不合作，食盐进军，印巴分治。海伦凯勒，马丁路德金。

4.丘吉尔，罗斯福，金门大桥和胡佛大坝，撒切尔夫人，减税和私有化，两项想法，无利可图的产业改造或关闭，削弱工会，曼德拉。

5.沙克尔顿英国人，一战期间坚忍号南极远征，遇浮冰带领22人逃出生天，提到阿梅利亚埃尔哈特，博物馆奇妙夜里的那位横渡大西洋的女飞行员。格特鲁德贝尔，古墓丽影劳拉原型，中东专家，伊拉克博物馆。阿姆斯特朗和奥尔德林，阿波罗11号。英国珍妮古道尔，保护黑猩猩。

6.①卓别林

8.针对七个领域推荐人开始演讲，很touching，特别是关于沙克尔顿的。

🎬《Icons》 BBC制作 2019

《Icons》分为7个栏目，每期一个栏目一个领域一位主持人，带领大家回溯20世纪该领域的非凡成就者，并对挑选出的四位传奇人物进行着重讲解。栏目分为：科学家，运动员，领袖，演艺明星等。说起来这部纪录片在佳作云集的BBC中不算是出彩的，因为对于各个领域的各位传奇人物，都只做了10分钟左右的生平简单介绍，会突出他们人生履历中的四五个重大事件和两三个传奇闪光点，以阐释他们的”入选“理由。

又因为是处于政治较为动荡，思想较为保守的20世纪，多个板块选人标准以及讲述逻辑也都瞄准了对于社会思潮的反抗或是推动。例如演艺明星这一期，选择卓别林侧重于讲他在电影中对于底层百姓艰辛生活的体现，选择Billie Holiday侧重于讲她创作的民权运动歌曲，选择玛丽莲·梦露着重表现的是她在签约的电影公司内为自己的主导权利奋争的故事；选择David Bowie则说的是他公开支持同性恋等当时的边缘群体的事件。

因而整体看下来，会觉得除了第一期科学家以外，后面各个板块的人物都牵连了太多的“政治及政治相关产物”的意味，入选标准都朝着”社会活动家“方向偏移，在一定程度上产生混淆。给人一种”艺术家入选好像并不是因为TA是20世纪的传奇艺术家，而是因为TA是20世纪伟大的社会活动家“的感觉。

最喜欢《Icons》的理由在它的第八期，颁奖典礼。看到这最后一期的时候，我是惊喜的。真的有演播厅，真的有观众，真的有超级豪华的颁奖典礼。各个板块的主持人，会为自己板块的最终提名者准备极其正式的campaign演说词，认真程度不亚于总统竞选。台下邀请来的观众，会有视前辈为偶像的各行业领军者（以阿里的名字为儿子命名的英国拳手），也有曾因他们的影响改变生活的普通人中的不平凡者（曼德拉曾帮她伸张正义的失去儿子的英国黑人母亲），从方方面面回忆着，怀念着这些传奇人物曾经为这个社会带来的改变。

最终的获奖Icon是我从最开始就Pick的男神图灵，来领奖的是他的侄女。整个颁奖礼闪烁的人性温暖令人动容。一直很喜欢BBC纪录片的原因，也便是他们会用极其认真的态度，去对待曾经的，自然的，去讲述他们的故事，并给以他们最真诚的尊重。

这部纪录片的中译名是《面孔：20世纪传奇人物》，在腾讯视频，VIP可看。导演是非常适合做科普盘点类纪录片的Joe Myerscough。

ལར་ན་འཇིག་རྟེན་འདིར་རྒྱལ་ཁབ་དང་ས་ཁོངས། མི་རིགས་དང་ཡུལ་སྲོལ་དད་མོས་མི་གཅིག་པའི་ཁྲོད་དུ་ཡང་རླབས་ཆེན་གྱི་མི་སྣས་རང་རང་གི་འཇོན་ནུས་ལྟར་ལས་རིགས་མི་འདྲ་བ་སོ་སོ་ཐད་ནས་གྲུབ་འབྲས་མང་པོ་ཞིག་བཞག་མྱོང་། དེ་ཡང་ཕྱི་གླིང་བའི་གློག་བརྙན་འདིར་གཟིགས་དང་ལས་རིགས་དེ་དག་མཚོན་པའི་མི་སྣ་དེ་ཚོའི་ངོ་གདོང་རེ་རེ་ང་ཚོའི་མཐོང་ལམ་དུ་བསྟར་ཡོང་།

༡. ཆབ་སྲིད་པ། 政治家 ༼ཆོ་ཅུས་ཨཱར། 丘吉尔 རོ་སི་ཝེ། 罗斯福 撒切尔 མཱན་དི་ལ། 曼德拉༽

༢. སྤྱི་ཚོགས་བྱ་འགུལ་སྤེལ་མཁན། 社会活动家 ༼ མ་ཧཱ་གྷན་དྷི། 独立甘地 ཧེ་ལིན་ཁེ་ལི། 海伦凯勒 མ་ཏིས་ལོའུ་དི་ཅིན། 马丁路德金种族平等 ༽

༣. ལུས་རྩལ་པ། 运动员 ༼རྐང་གྲུག་མཁན་པོ་པེ་ལིས། 足球贝利 ཁུ་ཚུར་མཁན་པོ་ཨ་ལིས། 拳王阿里 གཟེབ་གྲུག་མཁན་མོ་པུས་ལིན། 网球比利 དབང་སྐྱོན་རྒྱུག་རྩལ་མཁན་མོ་ཐཱན་ནེས། 残奥竞速坦妮 ༽

༤. སྒྱུ་རྩལ་པ། 艺术家 ༼པིས་ཅཱ་སོ། 毕加索 བོའུ་ཧྥོ། 伍尔芙 ཞིས་ཆིན་ཁི་ཁིལ། 希区柯克 བོའུ་ཧོང་། 沃霍尔༽

༥. ཚོད་ཞིབ་པ། 探险家 ༼ ཧྲ་ཁུར་ཏུན། 沙克尔顿 ཀེ་ཐུ་ལོའུ་དི། 格特鲁德贝尔 ཨ་མོ་སི་ཐུ་ལཱང་། 阿姆斯特朗 ཀྲིན་ནེ་ཀོའུ་ཏོ། 珍妮古道尔༽

༦. ཚན་རིག་པ 科学家 ༼ཁུ་རེ་ལྕམ་མོ། 居里夫人 ཨེན་སིན་ཐཱན། 爱因斯坦 图灵 屠呦呦༽

༧. སྐར་རྒྱན་ནམ་འཁྲབ་སྟོན་པ། ༼卓别林 比利荷莉戴 梦露 大卫鲍威༽

༨. གཞས་པ། 音乐家 སོགས་དུས་རབས་ཉི་ཤུ་བའི་ནང་བྱུང་མྱོང་བའི་རླབས་ཆེན་གྱི་མི་སྣ་དེ་དག་གི་རྒྱལ་ཁོངས་མི་གཅིག་ཅིང་རང་རང་གི་ལས་རིགས་ཀྱི་ཐད་སྲོག་བསྡོས་ཀྱིས་བློས་བཏང་ཞིང་། བདེམ་དོན་གྲོགས་སུ་བརྟེན་པས་ཁོ་ཚོ་སླར་ཡང་མི་སེམས་སུ་འཁྲུངས་ཐུབ་པས། དེ་དག་ལ་དགའ་མགུ་དང་བསྟོད་པའི་མེ་ཏོག་མཆོད་མཁན་ནི་དུས་རབས་ཉེར་གཅིག་པའི་མི་ཚོའི་ཁྲོད་ན་ཡོད་པ་ཤ་སྟག་རེད། བདེན་ནི་བདེན་དོན་རང་ཡིན་པས་དེ་ནི་སུ་དང་གང་གིས་ཀྱང་བསྒྱུར་ཐབས་མེད་པ་ཞིག་གོ གོང་གི་དཔེ་མཚོན་གྱི་མི་སྣ་དེ་དག་གི་ལས་རིགས་སོ་སོ་ཡིན་པ་དེ་ལས་ལས་རིགས་སོ་སོ་ཡིན་ཡང་བདེན་དོན་གྲོགས་སུ་བརྟེན་མིན་ནི་སོ་སོ་ལ་རག་ལས་པ་རེད་མ་གཏོགས། ལས་རིགས་སྐྱོན་ཅན་མིན་པར་དེ་ཡང་ལས་རིགས་དེར་ཞུགས་མཁན་གྱི་མི་རང་རང་གི་བསམ་བློ་ལ་རག་ལས་པས། དེ་ཡང་མི་གང་འདྲ་ཞིག་ཡིན་མིན་ལས་རིགས་ཀྱིས་ཐག་གཅོད་བྱེད་མི་ཐུབ་བོ། །གོང་གི་མི་སྣ་དེ་ཚོ་ནི་མི་རིགས་དང་རྒྱལ་ཁབ་གཞན་གྱི་མི་སྣ་ཡིན་པ་བདེན་དུ་བཅུག་ཀྱང་ཁཀ་ཚོས་རང་རང་གི་སྐབས་ཡོད་ཀྱི་དཀའ་ཁག་དང་གནད་དོན་དག་དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་གྱིས་ཐག་གིས་བཅད་པ་བདེན་པ་མིན་ནམ།

དེ་བས་བདག་གི་གསལ་བཤད་འདི་ཀློག་པ་པོ་ཁྱེད་དང་འུ་གཉིས་བར་ཐག་ཉེ་རུ་གཏོང་ཐབས་ལ་འབད་པའི་ཚུལ་ལམ་གོ་བདེ་བའི་ཆེད་དུ་དེ་ཙམ་གླེང་བ་ཡིན། བརྗོད་འདོད་པ་གཙོ་བོ་འདི་མ་ཡིན་པར་ད་ལྟའི་བོད་རང་གི་རིགས་མཐུན་གྱི་མི་སྣ་གེ་མོའི་སྐད་ཆའི་སྣེ་བཟུང་ནས་སྐད་ཆ་ཁ་ཤས་ཤིག་ཤོད་འདོད་པ་ཙམ་ཡིན་ནོ། །

དེ་ཡང་ཉེ་ལམ་དྲྭ་ཚོམས་སུ་རྒན་བོང་རྫིས་རྒན་གཡང་དགའ་གླེང་བའི་གཏམ་ཞིག་བྱ་སྤུ་སྤུར་བ་བཞིན་སློབ་ཆེན་གྱི་དགེ་རྒན་གེ་མོ་དང་སློབ་འབྲིང་གི་དགེ་རྒན་གེ་མོ། ཞིབ་འཇུག་སློབ་མ་གེ་མོ་ཞིག་གིས་བསྟོད་པའི་མེ་ཏོག་ཕུལ་ཅིང་མི་མཐུན་ཚིག་ཟུར་གྱི་མདའ་མོ་འཕེན་མཁན་སོགས་བཤད་པ་སྣ་ཚོགས་སྤེལ་གྱིན་ཡོད། དེ་བས་འདི་ལ་དོ་སྣང་བྱེད་མཁན་གྱི་རང་རའི་ཤེས་ཡོན་པའི་སྡེ་ཁག་ཏེ་རིགས་མཐུན་སྤུན་ཟླའི་ཁྲོད་ཉུང་ཉུང་མིན་པ་གཞི་ནས་ཤེས་སོང་། འདི་དང་འབྲེལ་ནས་བདག་གིས་ཀྱང་དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་ལབ་ཅིག་ལབ་འདོད་བྱུང་སོང་།

༡. བོང་རྫི་ན་རེ།

རྒན་གཡང་དགས་ཚུལ་ཁྲིམས་བློ་གྲོས་ཆབ་སྲིད་པ་རེད་ཟེར། དེའི་ལས་སྟངས་བཅའ་སྟངས་ལ་བལྟས་ཡོང་ན། དེས་དངོས་གནས་ཆབ་སྲིད་པའི་ལས་ཀ་ལས་ཀྱིན་འདུག་ཅེས་ལབ་མྱོང་།

༢. མ་ཁ་ན་རེ།

ལར་ན་ང་ཡང་བོད་རང་གི་ས་ཁམས་ཀྱི་གནས་སྟངས་ལྟར་ས་ཕྱོགས་བཀར་ཚུལ་ལས་མདོ་སྨད་ཨ་མདོའི་ཕྱོགས་ཀྱི་མི་ཞིག་ཡིན་ལ། གནས་དེ་གའི་ཡུལ་ལུང་གེ་མོའི་ཡུལ་སྲོལ་གོམས་གཤིས་དང་རིག་གནས་ཀྱིས་ང་ལ་བག་ཆགས་ཟབ་མོ་བཞག་མྱོང་། དེ་འབྲེལ་གྱི་སྐད་ཆ་ལ་ལ་ཞིག་སེམས་སུ་ཤར་ནུས་ན་ཡང་ད་དུང་ཤོད་མི་ཐུབ་པར་འཛེམ་དགོས་པའི་ཆ་ཡང་ཁ་ཤས་མེད་པ་མ་རེད། དེ་བས་དངོས་ཡོད་ཀྱི་གནས་ཚུལ་ཁ་ཤས་ཤིག་ཡི་གེ་ལམ་ནས་འབྲི་འདོད་ཀྱིས་སྤོབས་པ་དང་དུ་བླངས་སོ། །

དེ་ཡང་ཨ་མདོའི་ཀུན་མཁྱེན་འཇམ་དབྱངས་བཞད་པ་ཡང་ཆབ་སྲིད་པ་ཞིག་ཡིན་པ་རྩོད་མེད་ལྟ་བུ་འདོད་ཅིང་ཁོང་ཡང་ཨ་མདོའི་མི་བྱིངས་ཀྱི་དད་པའི་སྤུ་ལོང་གཡོ་ས་དང་གཙུག་གི་ནོར་བུ་ལྟ་བུ་ཡིན། དེ་བཞིན་དུ་ང་རང་ཁམས་ཕྱོགས་སུ་ཡོང་ནས་ལོ་ཕྱེད་མ་གཏོགས་འགོར་མེད། ཡུན་འདི་གའི་རིང་རྒྱུས་ལོན་པའམ་བག་ཆགས་བཞག་པ་ནི་ཚུལ་ཁྲིམས་བློ་གྲོས་ཀྱང་ཁམས་ཕྱོགས་སུ་ཨ་མདོའི་ཀུན་མཁྱེན་འཇམ་དབྱངས་བཞད་པ་ལྟར་སྙན་གྲགས་ཡོད་ལ་མི་མང་པོའི་དད་པའི་སྤུ་ལོང་གཡོ་ས་དང་གཙུག་གི་ནོར་བུ་ལྟ་བུ་ཆགས་ཡོད། དེ་མིན་ང་ཚོའི་ས་ཆ་ན་ཡང་ཚུལ་ཁྲིམས་བློ་གྲོས་མི་ཤེས་མཁན་དང་ཁམས་ཕྱོགས་ན་ཡང་ཀུན་མཁྱེན་འཇམ་དབྱངས་བཞད་པ་མི་ཤེས་མཁན་གྱི་བོད་པ་ཡོད་པ་ཕལ་ཆེར་གཅིག་པ་ལྟ་བུ་རེད།

ང་ཚོའི་ལུང་པར་ཚུལ་ཁྲིམས་བློ་གྲོས་མི་ཤེས་མཁན་དང་མིང་ཡང་གོ་མྱོང་མེད་མཁན་མང་པོ་ཡོད། དེ་མིན་ཁམས་ཕྱོགས་ཀྱི་སློབ་གྲྭ་གེ་མོ་འགྲིམས་མྱོང་མཁན་གྱི་མི་དེ་ཚོའི་གྲལ་ན་ཡང་ཀུན་མཁྱེན་འཇམ་དབྱངས་བཞད་པ་མི་ཤེས་མཁན་ཁ་ཤས་ལ་འཕྲད་མྱོང་།

དེ་བས་དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་འདི་དང་འབྲེལ་ནས་བརྗོད་འདོད་པ་ནི་མཚན་སྙན་ནི་མཚན་སྙན་རང་ཡིན་པས། དེ་ལས་མཚན་སྙན་ལ་ལྡན་པའི་དོན་གྱི་ཡོན་ཏན་དེ་ཤེས་རྒྱུ་ནི་རྒྱུ་མཚན་དང་ལྡན་པ་ཞིག་རེད། བདག་གིས་དེ་ལྟར་བརྗོད་དོན་ནི་དེ་དང་འབྲེལ་བའི་མི་ཚོས་གོང་གི་བཤད་སྟངས་མི་གཅིག་པའི་དོན་དག་ཆུང་ཆུང་འདི་ཡང་གློ་བུར་དུ་དང་ལེན་བྱེད་མི་ཕོད་པའི་བསམ་ཚུལ་སྐྱེས་ངེས། གལ་སྲིད་དེ་ལྟར་སྐྱེས་ན་ཡང་དེ་ནི་རྒྱུན་ལྡན་ཅིག་རེད། གང་ལྟར་མཁས་པའི་རང་བཞིན་ནི་བདེན་པ་ལ་ཐག་ཅི་ཙམ་ཉེ་ན་དེ་ཙམ་གྱིས་དགའ་བ་སྐྱེས་ནུས་པས། མདོར་ན་རྒྱུ་མཚན་ཡང་དག་དང་མ་དག་གཉིས་ཀ་ཤེས་པའི་ཁྱད་ཆོས་དང་ལྡན་པ་ཞིག་ཡིན་ནོ། །བདག་གིས་ད་དུང་མི་ནི་རྙོག་འཛིང་ལྡན་པའི་སྲོག་ཆགས་ཤིག་ཡིན་པ་ཡང་ཞོར་ནས་ཤེས་ཡོད། གང་ལྟར་ཡ་མཚན་ཞིག་གཏན་ནས་བཤད་ཀྱིན་མེད། དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་ཙམ་ལབ་པ་དེ་ཡིན། བསམ་ངན་སྦྱོར་བ་ལས་ཤིག་རྩོམ་པའི་བློ་ཞིག་ཡོད་མེད་དེ་དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་བྲིས་པ་བདེན་མིན་གྱིས་ཐག་གིས་བཅད་དོ། །

༣. ད་ཡང་གོང་གི་སྐད་ཆ་ཁ་ཤས་ལ་བལྟས་ཡོང་རྗེས་མི་གེ་མོའི་སེམས་སུ་རྣམ་རྟོག་འདྲ་མིན་བཅོ་བརྒྱད་ཤར་ཡོང་གི་རེད། ཕལ་ཆེར་མི་བྱིངས་ཀྱིས་ང་ལ་སེམས་གསོའི་ཚུལ་དུ་བསོད་ནམས་ཟད་པའི་རྟགས་རེད། དམྱལ་བ་འགྲོ་བྱེད་ཀྱི་གཞི་རེད། རླུང་རྟ་མི་རྒྱུག་པའི་ལས་རེད་ཅེས་ཟེར་ཡོང་ཤོས་ཆེ། དོན་གྱིས་སྐྱོན་དེ་རིགས་སྐད་ཆ་ཤོད་མཁན་ལ་ཡོད་པའམ་ཡང་ན་ཉན་མཁན་ལ་ཡོད་མེད་ནི་དེ་གཉིས་སུ་ལ་ཡང་དོགས་པ་སྐྱེས་ཆོག་པ་ཞིག་མིན་པའི་ངེས་པ་ག་ལ་ཡོད།

ལར་ན་སྐད་ཆ་འདིའི་རིགས་ཤོད་མཁན་ནི་བོད་ཀྱི་གྲུབ་མཐའ་གེ་མོའི་རྗེས་འཇུག་པ་ཁོ་ན་ལ་ཡོད་པ་ཞིག་མིན་པར་ཕལ་ཆེར་གྲུབ་མཐའ་བྱིངས་ཀྱི་རྗེས་འཇུག་པ་ཚོའི་ཐུན་མོང་གི་ཤོད་སྟངས་ལྟ་བུ་ཆགས་འདུག དེ་བས་རང་རང་གི་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་བཤད་སྟངས་དང་མ་འདྲ་བ་གསར་བ་རེ་བྱུང་ཚེ། གོང་གི་ཚིག་དེ་དག་གིས་འཇིགས་སྐུལ་བའམ་གཤེ་གཤེ་འདྲ་གཏོང་ཡོང་ཚུལ་ཡང་ཕལ་ཆེར་གཅིག་པ་རེད། དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་གྱི་སྒོ་ནས་དོན་ཐག་གཅོད་པ་ནི་གང་ནས་བལྟས་ཀྱང་མཐུན་པོ་ཞིག་ཡིན་མོད། འོན་ཀྱང་དེ་ལྟར་བྱེད་མཁན་ནི་དོན་གྱིས་ཉིན་མོའི་སྐར་མ་ཙམ་མིན་པའི་ངེས་པ་ཡང་མེད།

དེ་བས་བསམ་སྟངས་འདིའི་ལས་སྟངས་ནི་ཅི་འདྲའི་འཇིགས་སུ་རུང་བ་ཞིག་མིན་ནམ་སྙམ་པའི་དོགས་པ་ཞིག་ཀྱང་ཞོར་ནས་མི་སྐྱེས་བ་མ་རེད། དོན་གྱིས་མི་འཚེ་བ་ནི་འུ་ཚོའི་དོན་གྱི་རིང་ལུགས་ཡིན་ན། བསྟན་པའི་དོན་དུ་མི་གསོད་དགོས་པའམ་གཞན་ལ་འཇིགས་སྐུལ་དགོས་པ་ཞིག་གང་ན་ཡོད། དབང་ཆའི་ལག་ཆ་ཆོས་ལུགས་འདི་བྱེད་མཁན་ནི་ཆེས་འཇིགས་སུ་རུང་བའི་མི་དེ་ཅི་ལ་མིན་སྙམ།

༤. མདོར་ན་མི་ཞིག་གིས་བཤད་མྱོང་བའི་སྐད་ཆར་ཉན་པའམ་དཔྱད་པ་གཏོང་དུས་ཕྱོགས་ཞེན་དང་མ་འབྲེལ་བ། དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་དང་མཐུན་པའི་སྒོ་ནས་ལབ་རྒྱུ་ནི་ཆེས་རིན་ཐང་ལྡན་པའི་སྐད་ཆ་རེད། དེ་ལྟར་ཤོད་ནུས་པའམ་གོ་སྐབས་ཡོད་མེད་ནི་རྒྱུ་མཚན་གཞན་རེད་མ་གཏོགས། ཤོད་ཐུབ་པའམ་བརྗོད་དགོས་བྱུང་ཚེ་དེ་ལྟར་ལབ་ན་དེ་ནི་གང་ལས་ཀྱང་ལྗིད་ངེས། དེ་ཡང་ཁས་ལེན་ཐོབ་དང་མི་ཐོབ་སོ་སོ་རེད་མ་གཏོགས། བདེན་པ་བདེན་པ་རང་ཡིན་པས། བདེན་པ་གྲོགས་སུ་བརྟེན་མཁན་ནི་དོན་གྱིས་མི་བསླུ་བའི་མཆོག་ཡིན་པ་ལ་ཡིད་ཆེས་པ་ནི་ངེས་དོན་གྱི་རྒྱུ་འབྲས་ཟེར་བ་དེ་ལོས་ཡིན།